The Prestige Series Hack Squat imatsanzira njira yoyenda ya squat pansi, kupereka zomwezo monga kuphunzitsira kulemera kwaulere.Osati zokhazo, koma mapangidwe apadera a ngodya amathetsanso katundu wa mapewa ndi kupsyinjika kwa msana wa squats zachikhalidwe zapansi, kukhazikika pakati pa mphamvu yokoka ya ochita masewera olimbitsa thupi pa ndege yokhazikika, ndikuwonetsetsa kufalikira kwa mphamvu.